こんにちは(*´ω`*)
ちょうど1年くらい前に
食生活をがっつり見直したんです。
美と健康のために＊
出勤日は3食ほぼ同じものを食べ、
休日はある程度好きなものを食べているのですが
今日は出勤日の朝食をご紹介♪
雑穀米、納豆、お味噌汁。
小さい頃から朝はパン派だったのですが、
小麦粉を控えるため
出勤日の朝は納豆ごはんに変えました。
パンは大好きなので
週に1回くらいは食べてます♪
納豆はあまりかき混ぜない派なんですよね！
100回くらいかき混ぜて
ぶくぶくに泡立てたのが好きって人もいますよね♪
私は糸が引かないように
そーっと優しく
タレをなじませるように混ぜたものが
好きです(*´ω`*)
からしは入れません。
本当はキムチを入れたいけど
出勤前にキムチはどうかなぁ…と思って
がまんしてます(＞＜)
あとプロテインも飲んで出勤です！
#本日出勤です
#お待ちしております
★ドライヘッドスパできます★
頭が軽くなると心もスッキリ軽くなる♪
詳しくは↓
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