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バキバキ

2024年8月25日(日) 12:23　by　ゆずき

こんにちはお兄さん

お兄さんが教えてくれた
走りと歩きを交互にする
運動を昨日の早朝にしていたの
ですが

無事筋肉痛になりまして笑
苦しんでおります

いつものウォーキングより
本当に効きます笑
教えてくださって
ありがとうございます

ほんのこれだけの距離
だったのですが
運動不足の体には十分でした

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