みなさん、こんにちは
お天気どんよりしてると思ったら雨が降りましたね
今日は起きてから足ツボマットの上で軽め足踏みランニング
あっ
裸足はまだ無理ですけど、靴下履いてマットの上で走れるぐらいになりましたよ
歌いながら10分ぐらいしてたら暑い②
けど、気持ち良くてこれは続けれそうです
後、なつがハマってるのは、ヤクルト1000
ストレスと睡眠にはあんまりかもしれんけど
腸内環境は大事
ただ、心配なのが、乳酸菌を続けて摂ると胃を痛めるなつなので、毎日にせず、2日置きぐらいに飲んでます
今年は健康に目覚めます
やっぱり身体が1番
元気じゃないと何にも楽しめない
健康第一ですね
