「最近、硬さが落ちた」
「射精の勢いがなくなった」
「出方がドロっとしてきた」
こんな変化を感じているなら
それは骨盤底筋の衰えが
原因かもしれません。
骨盤底筋群が弱ると、EDのリスクが上昇し、中折れしやすくなります。逆に、この筋肉を鍛えることで勃起力が向上し、持続力もアップ。さらに、勃起不全の大きな原因である血行不良の改善にもつながります。
では、どうすればいいのか？ 答えはワイドスクワット！骨盤底筋を鍛え、血流を促進することで、根本からの改善を目指しましょう。
あとは、
睾丸マッサージも効果的ですよ
そして
骨盤底筋群は男女共に鍛えて損なしの部位
産後の女性は特に緩みがちなので、毎日5分でもトレーニングすると毎日の生活が快適になります！