気になるお題に回答します
お題：今日は「ニキビに悩まないデー」吹き出物できちゃった時の対処法ありますか？に回答
まなもたまにお菓子や
油もの食べた時に出ちゃうけど、
そんな時は
サプリに頼るのも良いけど、
腎臓や肝臓に負担がかかる
のでなるべく食事で
ビタミンB2の入った食材使うのを
心がけてます
ビタミンB2は
脂質の代謝に必要な栄養素です
ニキビの原因は
毛穴の中の角栓(脂質)が酸化して
菌が繁殖する事で出来ますので、
脂質の代謝をスムーズにする事が
大事になってきます
まなは
ビタミンB2の栄養素として、
豚肉や鰻を食べてます
ほうれん草や人参やかぼちゃなどの
緑黄色野菜は
ベータカロチンの栄養素が入ってますので、
お肌の再生を高めます。
お肌のトラブルの時は
ビタミンB群と
ベータカロチンの入った食事で
補ってます
まなは残り1枠です
いつも忙しい中、
日記見て下さりありがとうございます
もう少しお待ちておりますね
マダムの品格 まな