始めたんだけど、
運動すると
1日の充実感が違いますね
朝の家事もやる気に溢れてて、
仕事終わった後の
ご飯作りも
普段より
品数多く作ったりして
しかも味付けも
インスピレーションが働いて
いつもと違う閃(ひらめ)きで、
作ったりしても
バッチリ美味しくて
とにかく
いい事尽くし
メンタルも
もちろん整いやすいですね
筋肉も増えるから
体重はまだ変わりませんが
見た目が整えば良いかな
あと、検査もオールオッケー
健康1番です
お兄さまも
今週は寒い日が続くので、
体調など崩さないでね
来週はまた暖かくなるそうです
この時期の体調管理は大変だけど、
一緒に頑張りましょう
大事なのは
栄養のある食事と睡眠ですね
栄養不足が続いたり
睡眠不足が続くと
免疫力が低下しちゃうので
お気をつけくださいね
この後もお誘いお待ちしてます
マダムの品格 まな