?今日は、リクエスト出勤をいただき
午後から、出勤します
初めて、お誘いいただいたお客さま
ありがとうございます(*^^*)
楽しみにしています…
( 今日は、19時30分-最終受付18時-です。まだ、お時間、空いていますので、ご予約、お待ちしています)
久武、足を痛めて、
今の1番のハードルは「階段」
ワンガレージのホテルだと
お会いする前に「階段」で
疲れちゃうかも? なので
お会いする時は
階段の無い、ホテルがいいなぁ〜
嬉しいかも? …って
何気に「心からのお願い」です
〔久武のつぶやき〕
〜すいかの栄養〜
久武は、「すいか」が大好きです。
かつて、子どもがお腹にいる時期に、すいかの時期には、少し、早かったのですが、毎日、「すいか」が食べたくなっていた程でした。
昨日も、仕事帰りに「カットすいか」を買って帰り、食べました。
何気に食べている「すいか」ですが、実は、しっかりと栄養が…。
夏バテ防止に、「すいか」は、いかがですか?
スイカには、1日に必要なビタミンCの約15%をはじめ、カリウムやビタミンA、ビタミンB6などのビタミンやミネラルが豊富に含まれているそうです。ビタミンCは、免疫力を高めつつ鉄分の吸収を助ける効果があり、ビタミンAは目や皮膚の健康に欠かせません。カリウムは血圧を下げたり神経の働きをサポート。ビタミンB6は、食べたタンパク質の分解を助け、免疫力や神経の働きを高める効果が見込めるそうです。
〜Yahoo!検索より〜
〜久武静枝〜
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