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ピラティスを始めて発見したこと
2025年1月25日(土) 07:13 by
あこ
私のこの写真を見て
お分かり頂けるかと思いますが。。
やけに肋骨が出ているんです
で、
わたしこれ
痩せてるから いいこと だと
思っていたんです。
が、しかし
良くないことだったんですーー
骨盤の歪み、腹筋の弱さとか、あと
自覚があった反り腰。。
ピラティスを始めて、先生に肋骨を
ふぅーだと沈めて。。。って
言われ始めて
始めてこれは良くないことだったのかぁ
と
気づきました。
身体のしくみって複雑ー
腹筋を鍛えて、呼吸が深くできるように
したいものです
引き続き頑張りますっ
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