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お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪
よく噛んで食べることも大事だと思う！！
消化よくしよ？??
あとは、便秘だったら
腸を揉んだり、こまめに水分をとったり、
食物繊維をたっぷりとるかな
海藻類、きのこ
りさ?
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