今日と明日はゴールドジム５時間の日
３日間お寿司5皿食べて
しっかりお仕事休暇の回復して
免疫戻して栄養いれて
睡眠も珍しくめちゃくちゃとって
今日からパワー全開トレーニング
めちゃくちゃ多忙だったので
やっと今日と明日
集中できるっ
必ず２時間とかで帰らなきゃいけない状況とかだったので私って時間決まってるとジム
集中できなくて
無制限で好きなだけ好きなトレーニングと
ストレッチを半々で出来る環境にないと
ちょっとトレーニングの質下がっちゃうっ
背中だけでやりたい種目5種目とかあるのに
1つだけやって帰っても全然完成してなくて
今日はたっぷり時間あって嬉しい！
頑張る
身体、Sでエロく
いったん少し体重増えたりする時期もあるので(ずっとガリガリだと重量あがらなくて
お尻も大きくならないし
背中がんばらないとくびれが美しく出ないので会う時に2ー3キロ増えてたり
減ってたりしますが
筋肉愛してるので
どちらのゆずにゃんも愛してください
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