今日は半日しぬほど
集中力あげないといけない！って時に
この酵素とユンケル必ず飲んでます
相当枯渇してる私が言ううう
これとユンケルはドラゴンボールで言う仙豆ですっ！
みんなも今年後５日！！！
最後の最後に免疫落として風邪ひいて
年越すなんて来年1年
落ち目でしかない未来を創らずに
後５日間を次の３６５日に繋がるか
後５日間で３６５日を無駄にするか
過ごし方とゆうより
心の向き合い方が大切
無理して走り抜けたい気持ちも
めっちゃ理解できるけど
自己ケアを完璧に自分を理解して
突き進んだ方が
走り抜けた後の
自分の姿の質が全然違う
食事や睡眠
外からの
プラスされていくモノを追求するより
内面
内側の(神経)
ストレッチ 姿勢
猫背 首が常に下向いていないか
お腹がぽっこりしていて
常にマイナス思考になっていないか
を重視して過ごした方が絶対良い︎
断捨離、減量と一緒で
増やすのは簡単
減らすのは至難
頭の中整理整頓自律神経を
コントロールして上手に断捨離 体質になる
コツは
掃除する (こまめに
トイレするたび便器を拭く など。
人が後回しにするような事を
後回しにしない行動力を日課にする
筋トレする
もうこれで解決
今日出逢えたお兄さん︎を
全員
2025年激、強運に引っ張れるように
私自身 めちゃくちゃパワーあるので
あげマンパワーをみんなに
手から舌から目から
送りたいとおもいます︎
本日もよろしくお願いいたします
お風呂溜めるのと歯磨き
みんな最近めちゃくちゃやってくれてて
嬉しい
素敵なお兄さんに出逢えてしぬほど幸せな
今年1 運が強い１２月でした！
心からありがとう
今日も午前中ジムいけました
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