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こんにちは。
次のご案内が18時頃～です。
本日も宜しくお願いいたします💓
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ジムに行けない事が多く
家で筋トレをする事が多くなりました。
家だと
甘えが出てしまって
｢あともう一回💪｣
が出来てなかったりします。
最近では
テレビの時間表示を見ながら
◯分になるまでやる！って決めて
やっていますが
これがきつくても出来ちゃうんです。
1分や2分って普段は
あっという間に感じますが
この時ばかりは
すごく長く感じますけどね！
毎日少しずつ無理なく続けるのが
私には合ってるみたいです。