松風　あやの（エテルナ）の写メ日記

ストレッチならYouTubeで見ながらできますよ　



外出が億劫になる寒さで
身体が鈍ってしまいがち。
YouTubeでストレッチ見ながら
簡単なのを試すのをオススメ
『チントレ』もありますよ(笑)　



筋肉痛にならない程度に
緩く解して明日に備えて
ストレッチでリフレッシュ！
室内でも大きな効果を得て下さい。
本日も一日宜しくお願いします。