皆さんこんばんは
今日は仕事で疲れたせいか
浮腫が酷く
夜計った体重がいつもより増えていて
ショックを受けたいくみです
いくみは毎朝晩に体重を計るようにしているんですが
エステサロンから頂いた記録表があるので
それに記入して
エステサロンに予約がある時に持って行って
サロンスタッフさんと一喜一憂していますw
朝の体重は就寝中に身体に溜まった排泄物や余分な水分があるので
どうしても夜の体重より約1kg多いです
夜の体重は本当の自分の体重のような気がしてホッとします
エステサロンに通う以前よりは
体重は減りましたが
やはりいくみの大敵の
「浮腫」
はどうしようもないみたいで
体調に左右されて常に増減を繰り返して
体重に影響されます
以前お試しで行った某大手有名エステサロンで
業務用の体重計に乗った時に
一般の人より身体の水分が
何倍も多い！
と言われてショックを受けた記憶があります
結局そこのエステサロンはコースが高すぎて通えなかったので諦めましたけどね
その分
工夫して通勤の時は3駅分歩くようにしていますし
お水も1日2L近くは飲むようにして
しっかり湯船にも浸かって血行を良くしたり
晩御飯には欠かさず
具だくさんのお味噌汁を飲んで身体を温めたり
身体には気を付けているハズなんですけどね
お風呂上がりに下半身のマッサージをしたので
明日になったら脚のだるさが良くなっていると良いなぁと
願ういくみなのでした
皆さんの浮腫事情はいかがでしょうか
男性は女性より筋肉量が多いので
浮腫が少なくて
美脚の人が多いイメージがありますw
実に羨ましい
ではでは
愚痴みたいになっちゃいましたが
今日の日記はここまで。
おやすみなさい