お題：今日は健康長寿の日！健康の為に意識していることはありますか？に回答
食べたい物を我慢せずに食べて
歩く時はとにかく歩く
スーパー等で階段があればエスカレーターではなく階段で昇り降りする。
もちろん無理のない範囲でですけどね
プチ努力も大事ですが
とにかくストレスを溜めない事が1番大事ですね
お題：今日は健康長寿の日！健康の為に意識していることはありますか？に回答
食べたい物を我慢せずに食べて
歩く時はとにかく歩く
スーパー等で階段があればエスカレーターではなく階段で昇り降りする。
もちろん無理のない範囲でですけどね
プチ努力も大事ですが
とにかくストレスを溜めない事が1番大事ですね