今日のキーワードは『さつまいも』ヒルガオ科サツマイモ属旬は9月〜11月ビタミン類、食物繊維が豊富で便秘解消にはうってつけさつまいもに含まれるビタミンCは加熱しても壊れにくいコラーゲン生成やがん予防にも効果があるゆず
