今日のキーワードは『さやいんげん』マメ科インゲン属旬は6月〜9月野菜と豆類両方の栄養を兼ね備えている緑黄色野菜サヤごと食べることによって栄養素をバランスよく摂取できる栄養価も高いことから疲労回復や夏バテ防止などの効果もあるゆず
