今日のキーワードは
『アボカド』
最も栄養価の高い果物
としてギネスブックに記載されている
森のバターと呼ばれるほどで
脂質は19%もある
アボカドの脂質は
コレステロールを減らす働きがある
オレイン酸が豊富
脂質が高いにも関わらず
コレステロール値が
微量しか含まれていないことから
健康をサポートするにふさわしいフルーツ
ゆず
今日のキーワードは
『アボカド』
最も栄養価の高い果物
としてギネスブックに記載されている
森のバターと呼ばれるほどで
脂質は19%もある
アボカドの脂質は
コレステロールを減らす働きがある
オレイン酸が豊富
脂質が高いにも関わらず
コレステロール値が
微量しか含まれていないことから
健康をサポートするにふさわしいフルーツ
ゆず