今日のキーワードは『いちご』ビタミンC、葉酸、食物繊維が豊富7粒食べると1日分のビタミンCが摂れ10粒食べると風邪予防になるといわれているコラーゲンの生成を促しシワやメラニンの生成を抑える働きがあるので美肌作りに効果的な果物ゆず
