今日のキーワードは
『バナナ』
食べてすぐに消化され
エネルギーになることから
スポーツ選手が競技中に食べることも多い
カリウム、マグネシウムなどの
ミネラル類とビタミンB群は
果物の中でも突出している
ポリフェノールによる抗酸化作用は
果物、野菜の中でもトップクラス
食物繊維も豊富
手軽に良質な栄養が摂れる
ゆず
今日のキーワードは
『バナナ』
食べてすぐに消化され
エネルギーになることから
スポーツ選手が競技中に食べることも多い
カリウム、マグネシウムなどの
ミネラル類とビタミンB群は
果物の中でも突出している
ポリフェノールによる抗酸化作用は
果物、野菜の中でもトップクラス
食物繊維も豊富
手軽に良質な栄養が摂れる
ゆず