こんばんは、Rukaです🌹
最近は少しだけヒップアップトレーニングを続けてます🍑
寝る前とか時間が空いた時に少しだけ。
大した負荷じゃないけど続けていくのが大切よね。
久しぶりに柔軟してみたら身体も固くなってたので🥲︎頑張らなきゃ💪
本日も23時までお待ちしてます🌹
こんばんは、Rukaです🌹
最近は少しだけヒップアップトレーニングを続けてます🍑
寝る前とか時間が空いた時に少しだけ。
大した負荷じゃないけど続けていくのが大切よね。
久しぶりに柔軟してみたら身体も固くなってたので🥲︎頑張らなきゃ💪
本日も23時までお待ちしてます🌹