こんにちわ
いつも、お世話になっております
🧘🧘♂️8/21日は早起きをして朝ヨガをしてきました🧘♂️🧘
プログラムは【美尻ヨガ】をしてきました 汗がどっさりかく事ができました
🥊🥊昼間にプライベートの用事を済ませてから夕方に【サンドバッグ】をしてきました🥊🥊
🚴♂️🚴♂️サンドバッグをする前にスタジオで約30分間、エクサバイクのトレーニングをしてきました🚴♂️
🚴♂️
エクサバイクトレーニングはスクリーンを見ながら音楽に合わせてトレーニングをするのでとても、楽しいです🥊🥊サンドバッグは下半身をメインでキックボクシングで鍛えました🥊🥊
サンドバッグで【バックイン】で足を跳んだりしますので筋肉痛状態です
汗を沢山かけまして、トレーニング後に大浴場でゆっくり温泉に入れて良かったです