どうもー、なおです！
雨の中出勤してきました🤭
ロングスカートはちょっと間違えちゃったかな？と思ったけど、今日も頑張ってまいりますっ‼️
5月までダイエットを必死でしていた私なのですが、気を抜いたらまた普通に太ってきたので今はまた時間がある時は運動三昧です💪
いつも通り裏起毛パーカー着てエアロバイク乗ってストレッチして…暑いっっ！！！
運動する時は水分とりまくりながら汗をかきたいため、部屋の冷房は消すのですが
ひどい時35度近くまで上がるんですよね…
さすがに熱中症なっちゃうってなって冷房つけて再開するのですが、体というものは正直なもので涼しいだけで漕ぐ速度が時速3キロくらい速くなります🚲
汗だくだくでやるのより、もしや効率が良いのかしら…？？
スポーツ科学的な事全然わからないけれど、やっぱりフラフラの状態は体に悪そうですからね😵💫
次回からはちゃんと冷房つけてやろうっと💦
今月も来月も再来月も11月も2月も楽しみにしている行事があるんだ(*ˊᗜˋ*)
そのためには少しでもアップグレードしていかないとね！
どんどん素敵になっちゃうかも知れないから見逃さないでいてね？なんて笑
なお❤️