おはようございます☀️
優里（ゆうり）です
ビタミン・ミネラルは必ず摂りましょう
という話をよく聞きます😌
私は普段から食事に
気を遣っている方ではあるものの
これからの季節は
だんだん食欲がなくなりますし
自炊するにも台所で火を使うのが
億劫になってしまいますよね😔💭
だからサプリやドリンクなど
簡単に補う形としても
しっかり栄養は摂るようにしたいです✨
ビタミン・ミネラル不足になると
肌荒れや髪のツヤがなくなったり
さらには疲れやすくなったり
体調を崩しやすくなったりと
日常生活にまで支障をきたしてしまいます😵💫
私はフルーツ🥝🍉🍎が大好きなので
そこでもビタミン補給はバッチリです
ミネラルは…サプリ頼りですが💦
皆さまもしっかりビタミン・ミネラルを摂って
この蒸し暑い季節を乗り切って
元気な生活をしてくださいね🥰
今日も皆さまにとって
素敵な一日になりますように🍀
優里（ゆうり）🌹
X（Twitter）:@PLUS_UMEDA_YURI