おはようございます☀️
優里（ゆうり）です
同じ姿勢をずっととっていると
体が凝ってしまいますが
それを防ぐためには
しっかりと体を
動かすことが大切です🫶🏻💗
だから私も自宅や会社で
PC作業をずっとやっているときは
定期的に背伸びをしたり腕を回したりして
肩が凝らないようにしています✨
それでも凝るものは凝るので
ゆっくりお風呂で温まった後に
しっかりストレッチをして
マッサージ機をつかって
腰や背中をほぐすことも
忘れずにしているんです🍀
いつまでも健康でありつづけるために
体のメンテナンスは
怠らずにいきたいですよね🥰
皆さまも自分の体を
しっかり労わってあげてくださいね😊
今日も素敵な一日になりますように🍀
優里（ゆうり）🌹
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