いおり（AVANCE　福岡）の写メ日記

お題：毎日、日課として続けている事はありますか？に回答


寝る前のストレッチ

できない日もあるけど、
できる限り筋肉を伸ばすようにしてます

ストレッチすると
気持ち良くて
なんだかすごくリラックスして
眠れます*゜


お兄さん方も
普段お仕事頑張って
知らず知らずのうちに
体に力が入っちゃうことも
あると思うので、

リラックスする時間を
作ってくださいね



iori