ここ最近色々あって、体力・筋肉・体重ともになんとも頼りない貧相な身体の私ですが、
ホットヨガやキックボクシングの前にはコンビニの具なしの「塩むすび」をひとつ頬張る。
米とかが実際エネルギーに変わるのには3、4時間かかるらしいから、そんな直前に食べても意味ないって言われたけど、
「お米を食べる」ってことがいまの私には重要だと考えています。
そして、、なんかめっちゃ旨い、、( ￣▽￣)
次の課題は、運動後のプロテインだなあ、、。
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帰国後その足で呼んでくださったY様。
時間も忘れるぐらいお話が楽しくて、お体も敏感でいらっしゃって( *´艸｀)
覚えていたら、また、お遊びお誘いください。
ありがとうございました。