おはようございます
お仕事復帰してからまた
夜型の生活に戻ってる
あやはです
💕
💕さっきお目覚めです⤴️⤴️
ただ今ベッドの中で
モゾモゾしながら
日記の更新中(´ 3｀)
お兄様方は今日もお仕事
お疲れ様です(*´ﾉ∀`*)
あやはは今日
お仕事お休みなので
のんびりまったり休日を
楽しみます
お腹空いたなぁ🍴
💕
💕昨日から無性に
ラーメンが食べたい気分の
あやはなのですが・・・
今年の夏はもっともっと
スリムな美ボディー目指して
あと２キロ減らしたいので
ラーメンはガマンガマン
ってことでこの春からは
美と健康の元である
和食メインにしてます
最近は朝食のお味噌汁の
“出汁をとる”ということに
何かハマってしまい❤️
昆布と煮干しと鰹節の
配合量を研究してます
拘ってとった出汁で作る
お味噌汁って最高に
めっちゃ美味しい
最近は頑張って早起きして
出勤の日もお弁当作ってて
お味噌汁もスープジャーに
入れて持っていきます
外食やお弁当買ったりを
最近しなくなったお陰か
何か先月辺りから少しだけ
体重落ちてきたヽ(*´∀`)ﾉ
あとはお酢とかの
“クエン酸”がいいって
よく聞くので⤴️⤴️
炭酸水に少しレモン汁を
入れて飲んでるのですが
これが夏にめちゃピッタリ
あやははこう見えて
(どう見えてるんやろ・・・)
めっちゃお酒大好きで
昔から毎日ビール派だった
のですが
(ｏ´艸｀ｏ)
(ｏ´艸｀ｏ)先月からビールを止めて
レモン入りの炭酸水に
変えたってことも
体重減った要因かな
💡
💡お兄様が日々取り組んでる
ダイエット方法や
美ボディー作りや健康法で
オススメのやり方があれば
ぜひ教えて下さいねー
ってことであやはは今から
朝ご飯の準備しまーす
🍙
🍙ではまたぁー(o・・o)/~
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