舞姫-まき【FG系列】（ほんとうの人妻　横浜本店(FG系列)）の写メ日記

舞姫(まき)です

ただいま絶賛ダイエット中です

きっかけは…
少し前にお休みしていた時に、毎日
カレーやらラーメンやらスタバの
フラペチーノやらの、暴飲暴食を
していたんです…

それでふと、「もう飽きたな」って
覚醒してしまいまして
その後体重計に乗ってみて、更に
覚醒しましたけど…

そして現在ダイエット中の仲良し様に
相談致しまして、食事改善と
ウォーキングを始めました
ちなみに糖質制限など極端なことは
しておりません
なぜだか急に甘いものもそんなに
食べたくなくなってしまったんですよね。

以前もご紹介しました“あすけん”という
アプリで摂取カロリー、栄養バランス、
それと消費カロリーも算出してくれまして、
簡単に言ってしまえば、
摂取カロリーを範囲内に抑えて、
決められた消費カロリー分を動けば
痩せていくわけなんです。

というわけで、
ピクミンブルームというアプリをしながら
１日約5200歩(時間にして35分)と
こちら??のステッパー

(実家で使ってないのでもらってきました。
“実家にありそうな通販番組商品ベスト5”
に入ると思います)
で、20分の運動をすると、
ちょうどまきの1日分の消費カロリーに
なるんです

その生活を続けておりましたら、
なんと11日間で4.5キロ減りました
嬉しいを通り越して、驚きです

まぁあまり痩せるペースが早いと
リバウンドもしやすいので、
そこが課題ではありますね

仲良し様、引き続き一緒に
頑張りましょうね

ちなみに殿方様が持ってきて下さった
差し入れや乾杯、一緒のお食事などは
これまで通り頂きますので、
ご配慮無用です

そういう時もなくちゃ、
やってられないですもんね〜

ムチムチさが売りのまきではありますが、
安心して下さい
多分そこまで痩せられませんから