休みの日、スタジオ練習行ったり
その他色々動き回るのだけれど、自分に集中して余計な事を考えない時間はあっという間
「◯◯を出来る様になる」「◯◯をする」
一度決めるとそこしか見えなくなるタイプなので！
そして「出来る様になる前提」で進むの
なりたい自分になる為、何をする？
どんな前提で動く？いつまでに完成させる？
こんな事言っていますがまだまだ出来ていない私です
今年も、一つでも目標達成出来たらいいな♡
最近、日々のエクササイズに加え
自律神経を整える為に背骨ストレッチを重点的に行っています
元気に日々過ごして、楽しくお仕事する為にも自分ケア大事ね
貴方はどんな「自分ケア」をしていますか？