今日は北風強く体感温度も低かったですね
寒い中足を運んで頂き大変感謝しております
熱〜い♡お遊びで心まで暖をとって頂けたかな？
貴方は寒さ対策、冬を乗り切る為に何かしていることはある？
私は背骨ストレッチと白湯、足首をよく回すこと、首を温める事を心がけています
スタジオの床が冷たいから、身体が温まるまでは時間をかけてアップしたりね
就寝前、踵中心にヒマシ油で湿布もお気に入り
そして、十分な睡眠と栄養摂取
と、言いたいのですが
夜になると楽しくなってしまい
あれこれ始めちゃうの
今年こそ睡眠負債、減らさなきゃ笑