おはようございます(๑´ㅂ`๑)
そんなわけで、
寒い( °Д° )
と、言いつつ
昼間は
まだ30℃近いし
半袖だなぁ…
と思いながら、
とりあえず
血行良くしよう( ﾟдﾟ)ﾊｯ!
と、プロテインを飲んだ
今現在(´-ω-`)ﾌﾑ
えぇ。
使い方おかしいですが…
冷え性なの( ˙꒳˙ )ｽﾝ
って方は、
わりとタンパク質の
摂取不足だったりする訳で…
ちょっと
補うだけで
マシになる人も
そこそこ居るのだが…
まぁ。
最近の私の食生活は…
タンパク質
炭水化物
ビタミンAが
毎日不足…(´-ι_-｀)
タンパク質と炭水化物
コレはさ…
まぁ。
何食べたら良いか
すぐわかるけど…
ビタミンAって何よ？
…。
レバーかぁ…
レバーねぇ…
うーん…レバー…＿|￣|○
モロヘイヤとほうれん草
位しか
得意なものが…:( ;´꒳`;):
だからか。
子供の頃から
避けてるものばかりだもの…
凄い鳥目なのよ( °Д° )
皮膚のこと
見ちゃったら
おばちゃんは
積極的に摂らないとアカン
栄養素…
ほうれん草のバター炒め。
モロヘイヤのバター炒め。
でいける？
バターかぁ…
バターって
受け付けれる胃袋の日。
と
そうじゃない日。
ありません？(笑)
The偏食家
((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
野菜ジュースで良いかな？(笑)
って、
足りないもの
水分でばっか摂ってるけど…
そろそろ
サプリと水分だけで
1食分なりそう
((´∀｀*))ヶﾗヶﾗ
そんなわけで、
とりあえず
じゃがバター食べよ。
思った所で
本日もよろしくお願いします
ヾ(●´∇｀●)ﾉ