あい（奥鉄オクテツ東海店）の写メ日記

 

コーヒーを

 

 

飲んで良い時間は

 

 

朝起きて90分後から14時までらしい。(6時起床、22時就寝の場合)

 

 

その時間外は

 

 

体のために良くないらしい、、、

 

 

毎日

 

 

目を覚ますため、起きがけに飲んでいたけど

 

 

今日から90分後に60度ぐらいに冷ましたコーヒーをいただいてます。

 

 

起きがけには、白湯や、ノンカフェインのハーブティーがいいらしいです。

 

 

今まで、朝起きて、直ぐに歯を磨き白湯は飲んでいましたが、コーヒーも立て続けに飲んでいたので、これからは、起きがけには白湯だけにしようっと。

 

 

今日

 

 

『へぇ～』と

 

 

思った事案でした～。

 

 

 

うふっ。byあい。