こんにちは☀️
ついに明日から出勤ですよんー！
まだまだ事前予約お待ちしてます🌟
そえば前回よりも痩せました✌️
逆に前回がピークで太ってただけなんですが
パーソナルジムに通いはじめて
無事に細くなったんです^_ ̫ _^
どのぐらい痩せたかと言うと……
本邦初公開‼️
これがあやみのリアルな数値‼️
⬇️⬇️⬇️
2024/5/14→7/4→9/13
胸→79→75→75
お腹→69→64→62
お尻→89→85→84
太もも→41→39→37
ふくらはぎ→34→28→27
二の腕→24.5→22.5→22
🔥今までもですが、これからも
体型は一切加工無しです🔥
週1、1時間の筋トレと
食事管理で痩せました(^_^)
なので差し入れはお茶お水、
プロテイン
(ザバスの飲むヨーグルトグレフル味)
がいちばん嬉しいです😭💕
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