Ray/レイ（贅沢なひと時）の写メ日記

こんばんわんこそば🌸

私、自分の生活習慣を見直してみようと思いました。
やはり未来に向けて、一歩一歩しっかりと
準備することが大切だなと感じました。

まず、食生活の見直しから始めてみました。
朝食に栄養たっぷりのスムージーを加えたり
夜は軽めの食事をとりしています。

そして、運動も取り入れました。

午前10分程度のストレッチで体をほぐし
週二回のジム通いもスタート！
これが意外と気持ち良くて
続けられそうです😊

ただ、一つだけ変わらない習慣があるんです。
それは早起き！これだけはずっと変わらないですよ。
朝の静かな時間に一人でコーヒーを飲みながら
今日の予定を整理するのが
私の最高福のひとときこの時間があるので
一日を元気にスタートできる気がします。

生活習慣を見直すことって
本当に新しい気持ちになりますね。

これからもコツコツと続けて
未来に向けてしっかりと準備していきたいと思います。

Ray