疲れマラの原因は
日々のストレス
疲れているのに精神が昂ぶっているのが原因
自分の意思に反して何故か勃起してしまう場合があります。
それが「疲れマラ」と呼ばれるものです。
身体が体力の限界を感じると、カテコールアミンという物質が分泌され
疲れマラの多くはホルモンの作用によって起こります。
疲労回復におすすめのアロマテラピー！
効果的なオイルやブレンドレシピをご紹介します。
1.ストレス・精神疲労に
ラベンダー2滴＋サンダルウッド1滴＋ローマンカモミール2滴
2.体力消耗に
ユーカリ3滴＋ローズマリー2滴＋グレープフルーツ1滴
3.不眠症、ぐっすり安眠したい
ラベンダー2滴＋イランイラン1滴＋スイートオレンジ1滴
などなどetc
様々な有効成分を持つエッセンシャルオイル
（精油）は
植物性のキャリアオイルと混ぜることで
マッサージオイルやスキンケアオイルとして
使用することが出来ます。
アロママッサージは体や心に良い変化をもたらす、
おすすめの疲労回復方法です
橋本 優那