デリヘル情報
東京デリヘル
銀座・新橋・汐留デリヘル
Aroma Concier
女の子一覧
橋本 優那
写メ日記
マイページ
東京
橋本 優那(Aroma Concier)の写メ日記
トップ
お知らせ
割引特典
出勤情報
女の子一覧
新人情報
料金システム
写メ日記
動画
口コミ
求人情報
Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
17:00~翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください
橋本 優那
最上級のプリンセス クイーン
ご予約は
03-6380-1374
まで
お電話の際、始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えいただくと対応がスムーズです
プロフィール
写メ日記
動画
口コミ(0)
すべての女の子
優木 みなみ(3件)
初音 鈴(2件)
倉本 莉里花(9件)
天音 しずく(158件)
西野 麻鈴(19件)
橋本 優那(608件)
白咲 かすみ(18件)
水沢 ありさ(22件)
芹沢 みゆき(25件)
上原 ひなた(8件)
美波 リサ(25件)
麻丘 なみ(1件)
絵間 美咲(176件)
橘 いずみ(149件)
成宮 優(25件)
夢咲 ゆら(23件)
不正な投稿をご報告ください
橋本 優那さんの記事一覧へ
いいね!
0
効率よくお腹痩せをするステップ
2024年6月5日(水) 11:46 by
橋本 優那
効率よくお腹痩せをするステップ
ステップ1.まず有酸素運動で脂肪を落とす
いきなりランニングを行うと
膝や腰の故障を引き起こしやすいので
まずは少し息が弾む程度のジョギング
ウォーキングから始めてみましょう。
意外ですが
ランニングよりジョギングやウォーキングのほうが
消費される脂質量が多いことされています。
使われる脂質:糖質の割合
ウォーキング 6:4
ジョギング 5:5
ランニング 4:6
だらだら歩くのではなく「早足」と
「歩幅を大きくする」ことが大事です
橋本 優那
いいね!
0
橋本 優那さんの記事一覧へ
マイページ認証
お気に入りへの追加やいいね!をするには、はじめにログインしてください。
メールアドレス
パスワード
次回から自動でログインする
パスワードをお忘れですか?
新規会員登録
メールアドレスを入力するだけの簡単登録
もちろんご利用無料