橋本優那（Aroma Concier）の写メ日記

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写メ日記

お腹痩せできない人

2024年6月9日(日) 11:48　by　橋本優那

腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人

体幹トレーニング「プランク」もおすすめ

プランクは脊柱への負荷を軽減しながら

肩、背中、太股、臀部、腹筋、背筋という

広範囲を同時に鍛えることができます。

同じ姿勢をキープするので

初心者や運動が苦手な人にとっても

安全度が高いエクササイズと言えます

橋本優那

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