成長ホルモンの分泌を促すツボPart2
2.耳の内分泌
耳は、足裏同様に体中に繋がるツボが
密集しています。
成長ホルモン分泌を促すツボは
耳の穴の下にある切れ込みの内側にあります。
1.人差し指をツボに当てて、耳をつまむ
2.息を吐きながら５秒強くつまむ
3.2～3秒力を抜くを繰り返す
少し位置が分かりづらいので、最初は押している
位置が正しいかパートナーに見てもらいましょう。
このツボも1日5回が目安を目安に刺激してください。
耳ツボは、外出先でもスキマ時間に
刺激しやすいのでオススメです
橋本 優那