橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

リモートワーク中は、

50分働いたら10分休憩を！


リモートワークが増えて、

眠っても疲れがとれないとのお悩みが増加中。


8時間かけてジワジワと疲労が蓄積されるので、

切りのいいところまでやらないと気がすまない

きっちりさん程、疲れを抱え込みやすい傾向に。





自律神経を疲れさせないためには、

50分働いたら10分休憩を。

交感神経から副交感神経に切り替わるまでに

最低5分はかかるので、

5分以上ボーッとすると疲れを軽減できます




橋本 優那