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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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足首エクササイズ…✨
2024年8月19日(月) 12:05　by　橋本 優那

朝起きたときに布団の上でもできる、足首エクササイズ…✨


●足首のエクササイズ

1. 仰向けの状態で、布団の中で大きく伸びをします。

　 息を吐きながら、ゆっくり体を伸ばしましょう。


2. 足首を動かします。つま先をすねにつけるように、

　 上に曲げましょう。　

　ふくらはぎが気持ちいいと感じる程度に伸ばしていきます。


3. 次は逆に、つま先をピンと伸ばします。





4. この足首の屈伸運動を、何度か繰り返します。

　 最後に足首をグルグルと回して完了です🤗👐




♡橋本 優那♡




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