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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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ジョギングのメリット…✨
2024年9月3日(火) 11:55　by　橋本 優那

ジョギングのメリット…✨


☆ダイエットに効果的


やはり一番最初に頭に思い浮かぶのは

「ダイエットに効果的」という点です。


脂肪を燃焼させるためには筋トレなども

勿論効果的ですが、筋トレだけではなくいわゆる

「有酸素運動」が大事になってきます。


ジョギングはまさに「有酸素運動」で、かつ有酸素運動の

中でも効率よく脂肪を燃焼させることが

できると言われています。





普段全く運動しないという人であれば

20分でも走り続けることで

体重の変化を感じることができるようになります🤗👐




♡橋本 優那♡







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