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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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スクワットを毎日行う場合の適正回数は…✨
2024年9月23日(月) 12:06　by　橋本 優那

スクワットを毎日行う場合の適正回数は…✨


スクワットは毎日行う方が良いのですが

筋肉痛がある場合は休息日を設けることを

おすすめします。





女性だったら、30～50回を目安に

男性だったら、100回

最初は3～4回に分けて

できるようになったら1階の回数を増やして

いくと良いです🤗👐




♡橋本 優那♡





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