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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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睡眠の質を高めて疲れを取る習慣…✨
2024年9月24日(火) 11:55　by　橋本 優那

睡眠の質を高めて疲れを取る習慣…✨


☆睡眠は脳だけではなく身体も休める


睡眠中はしっかりと体も休まっています。

睡眠はレム睡眠とノンレム睡眠に分かれていますが

レム睡眠時は筋肉が弛緩して身体が

深い休息に入っています。





身体の疲労は食事をしたり

マッサージをしたり

入浴をしたりすることである程度回復されます。


成長ホルモンは睡眠中に多く分泌されるため

身体の回復のためには睡眠がとても重要です🤗👐




♡橋本 優那♡




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