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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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睡眠とストレスの関係まとめ…✨
2024年9月28日(土) 11:55　by　橋本 優那

睡眠とストレスの関係まとめ…✨


1.ストレスは人間関係や仕事、暑さ、寒さ、騒音など

外部から与えられる心身の負荷のことを指す


2.ストレスが掛かると自律神経のバランスが乱れる


3.交感神経が優位になることで

寝付きづらくなったり睡眠の質が低下したりする


4.ストレスを溜めすぎると睡眠不足で体調を崩すため

適度に発散することが重要





5.ストレスによる睡眠不足を和らげるため

生活習慣の改善をすることも大切ですね🤗👐




♡橋本 優那♡




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