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休み明けも体調がすっきりしない…✨

2024年9月30日(月) 12:05　by　橋本優那

休み明けも体調がすっきりしない…✨

睡眠不足を補うつもりで休日にたっぷり

寝だめすると

リフレッシュするどころか休み明けから

体調がすっきりしない…。

これは、休日にいきなり長時間眠りすぎたために

睡眠のリズムが乱れ、長時間飛行機に

乗ったあとの「時差ボケ」と

同じような状態に陥ってしまっているのです。

日中も頭がボーっとしたり、しつこい倦怠感が

いつまでも残りますよね🤗👐

♡橋本優那♡

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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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