当サイトでは、局部の映り込んでいる画像、無断転用画像、盗用画像、肖像権の侵害にあたる画像（アイドル・芸能人の画像等）、第三者の権利を侵害する可能性のある画像、その他法令に反する可能性のある画像の投稿を禁止しています。不正と思われる投稿を見つけられた場合はお知らせください。
ご報告いただく際には、該当ページのURL、投稿者、投稿日時等、不正の内容がわかる情報を合わせてお伝えくださいますようお願いいたします。

連絡先メールアドレス

support@dto.jp

橋本優那さんの記事一覧へ

休日の「寝だめ」は＋〇時間まで…✨

2024年10月1日(火) 11:55　by　橋本優那

休日の「寝だめ」は＋〇時間まで…✨

良質な睡眠を習慣づけるためにも

まず休日の寝だめをやめましょう。

理想は平日と同じ時間に起きる習慣を

つけることですが

休みの日ぐらいは少しゆっくり目覚めたいという

場合もありますよね。

もし休日の朝いつもより長めに寝るなら

多くても＋2時間までにとどめておくようにしましょう。

それ以上多く寝てしまうと、睡眠リズムを

崩してしまいます🤗👐

♡橋本優那♡

橋本優那さんの記事一覧へ

サイトマップ｜バナー｜広告掲載について｜利用規約｜免責事項｜プライバシーポリシー｜お問合せ

マイページ認証

お気に入りへの追加やいいね！をするには、はじめにログインしてください。

新規会員登録メールアドレスを入力するだけの簡単登録
もちろんご利用無料

メールアドレス
パスワード
	次回から自動でログインする

橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

橋本 優那

橋本優那（Aroma Concier）の写メ日記

橋本優那