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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
始めに「デリヘルタウンを見た」とお伝えください

橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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ぽっこり下腹の引き締めに！
2025年1月19日(日) 12:20　by　橋本 優那

【ストレッチ】猫背矯正

ぽっこり下腹の引き締めに！


まずはストレッチで腰まわりの筋肉の

緊張を緩めておきましょう。

腰や脇腹は普段の動きの中で伸ばすことが

少ないので意識して緩めてあげないと

すぐに硬くなってしまいます。





肋間を広げる！　脇腹を伸ばすストレッチ


1.椅子に座り、頭の上で左手首を掴みます。

2.体をゆっくりと左側に倒し

左脇腹を伸ばします。

3.そのまま20～30秒キープします。

反対側も同様に行います



橋本 優那





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