腹筋トレーニングを続けても
お腹痩せできない人とは
脂肪が多いから
腹筋はもともと割れているので
まずはその上に覆いかぶさった脂肪を落とす
必要があります。
痩せているのに下腹だけ出ている人は
骨盤のズレや下腹部の筋力低下が考えられます
一部分の脂肪だけを優先して減らすということは
できません。
かならずカラダ全体から分解・燃焼されていきます。
そして腹筋トレーニングで鍛えることが
できる腹筋群は小さな筋肉です。
ここを鍛えて脂肪燃焼を目指すのは非効率的。
ダイエット目的なら
大きな筋肉から鍛えたほうが効率よく
脂肪燃焼できます
橋本 優那