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橋本 優那（Aroma Concier）の写メ日記

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Aroma Concier
電話
03-6380-1374
店舗名
Aroma Concier
営業時間
12:00～翌5:00
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橋本 優那

最上級のプリンセス クイーン
28歳／T160cm／B89(F)-W86-H85
ご予約は03-6380-1374まで
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腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人
2025年2月19日(水) 12:29　by　橋本 優那

腹筋トレーニングを続けてもお腹痩せできない人

ステップ2.腹筋トレーニングを行う


有酸素運動で脂肪を落とすと

自然とうっすら腹筋が割れている人も

多いかと思います。


脂肪が落ちても腹筋が割れていない人は

筋肉の厚みがないことが原因として考えられます。


その場合は、お腹の縦の筋肉「腹直筋」を

鍛えることでお腹の筋肉に厚みを

持たせることができます。





ここでようやく代表的な腹筋トレーニングである

「シットアップ」や「クランチ」が

有効になってきます



橋本 優那




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